Olahraga

Taman di Jakarta yang Cocok untuk Olahraga Yoga

Tahu gak sih, olahraga yoga di taman ternyata membawa manfaat tersendiri? Untuk kamu yang tinggal di Jakarta, ada beberapa taman yang cocok untuk melakukan yoga lho.

Melakukan yoga di taman menawarkan banyak kenikmatan. Menghirup udara segar, dengan harum bau tanaman hijau, ditemani suara burung, dan pastinya pemandangan alam.

Tertarik untuk mencobanya? Ini dia ulasan soal manfaat olahraga yoga di taman dan beberapa spot di ibukota yang bisa kamu coba.

Ada banyak tempat yoga di Bali yang bisa kamu kunjungi dengan harga terjangkau.

Manfaat olahraga yoga di taman

Jika selama ini kamu hanya melakukan yoga di rumah, studio, atau pusat kebugaran. Coba deh sekali-kali yoga di taman.

Berikut beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika melakukan olahraga yoga di taman terbuka:

1. Hirup udara bersih

Berbagai gerakan yoga memfokuskan pada pernapasan. Dengan melakukan yoga di luar, kamu bisa menghirup udara yang bersih dan segar.

Dengan tingkat oksigen yang tinggi, maka akan terjadi peningkatan energi. Ini dapat menunjang fungsi sistem peredaran darah, pencernaan, dan saraf.

2. Terkoneksi

Yoga di taman akan membuat kamu lebih terkoneksi dengan bumi dan alam sekitar. Melansir Jaiona’s Closet, aktivitas ini bisa mengingatkan kita untuk lebih bersyukur atas karunia yang diberikan oleh alam yakni air dan udara.

3. Meningkatkan kesadaran

Pemandangan alam yang kamu dapatkan di taman bisa meningkatkan kesadaran. Saat kamu keluar dari tempat yoga yang tertutup, indera kamu seakan bangkit.

Mulai dari penciuman, penglihatan, dan sentuhan semuanya aktif dan membuat kamu lebih awas terhadap sekitar.

4. Membangung kepercayaan diri

Melakukan aktivitas yoga di taman bisa membangun kepercayaan diri kamu. Saat pertama kali melakukannya pastilah akan canggung.

Namun saat kamu sudah bisa fokus, semuanya akan terasa menenangkan. Bukannya fokus pada pandangan orang, kamu bisa memfokuskan pikiran ke berbagai aspek alam yang ada di taman.

Taman di Jakarta yang cocok untuk yoga

Berikut beberapa daftar taman di Jakarta yang bisa kamu kunjungi untuk meditasi dan juga melakukan yoga:

1. Taman Suropati

Taman Suropati di Jakarta Pusat dipenuhi oleh pohon-pohon tua yang menjulang tinggi. Ini membuatnya begitu asri dan sejuk, cocok untuk meditasi.

Jika kamu datang di hari libur, kondisinya mungkin akan lebih ramai. Kamu bisa memilih sudut-sudut yang sepi dan memfokuskan diri melakukan yoga. 

2. Taman Langsat

Taman Langsat yang ada di daerah Barito juga cocok kamu jadikan lokasi yoga. Di sini kamu bisa menemukan area rumput yang luas.

Jadi kamu bisa melakukan yoga bersama teman-teman atau kelompok yoga kamu. Selain itu kamu juga bisa menemukan danau di sini. 

3. Taman Ayodya

Mirip dengan taman Langsat, di sini kamu juga bisa menemukan danau serta air mancur. Jadi kamu bisa bermeditasi sambil mendengar gemericik air.

Fasilitas di taman ini juga cukup lengkap. Seperti adanya gazebo dan jaringan Wi-Fi. Jadi selain untuk yoga, kamu bisa ke sini untuk sekedar rekreasi.

4. Taman Waduk Pluit

Seperti namanya, ini adalah sebuah waduk di mana kamu bisa memandang hamparan air yang menyegarkan mata.

Beberapa sudut taman ini memiliki area rumput yang luas sehingga cocok untuk kamu gunakan olahraga yoga.

5. Hutan kota GBK

Di area stadion Gelora Bung Karno ada hutan kota yang sangat asri dan menawarkan pemandangan unik. Kombinasi pemandangan hutan dan gedung-gedung pencakar langit.

Sebagian besar taman ini adalah area rumput yang bisa dimanfaat pengunjung untuk yoga atau sekadar piknik. Ada sungai dengan gemericik air yang kamu nikmati suaranya.

Nah itu dia beberapa rekomendasi taman di Jakarta yang bisa kamu pilih untuk melakukan yoga. Mau yoga di mana nih?