Kesehatan Gigi

Perhatikan Kebiasaan Buruk Berikut Apabila Tidak Ingin Punya Gigi Keropos

Gigi yang sehat dan sempurna tanpa ada satupun gigi keropos menjadi dambaan banyak orang. Dengan gigi yang sehat, kita bebas untuk menyantap hidangan apapun. Namun, sayangnya tidak semua orang benar-benar melakukan upaya maksimal untuk menjaga kesehatan gigi. Pada kenyataannya, terdapat beberapa kebiasaan buruk yang dilakukan tanpa kamu sadar mampu menyebabkan gigi keropos. 

Gigi kamu dikatakan keropos jika enamel alias lapisan terkuat pada gigi mengalami kerusakan seperti pecah atau retak. Jika sudah rusak, enamel tidak bisa tumbuh lagi sehingga gigi kamu rawan keropos dan pada akhirnya akan berlubang.

Pengeroposan gigi bisa terjadi karena masalah kesehatan, misalnya mulut kering akibat air liur yang sedikit. Normalnya, air liur berfungsi untuk melindungi enamel (melapisinya dengan kalsium dan mineral lainnya) serta melarutkan zat korosif, seperti asam dan bakteri dalam mulut.

Asam lambung yang mengalir ke kerongkongan atau sampai rongga mulut (refluks) juga bisa menyebabkan gigi keropos. Kontak gigi dengan asam lambung ini mempercepat pengikisan enamel.

Namun dibanding masalah kesehatan, faktor kebiasaan lebih berperan dalam mengikis enamel gigi. Beberapa kebiasan buruk yang mempercepat terjadinya gigi keropos antara lain:

  • sering minum minuman bersoda. Sudah bukan rahasia lagi bahwa minuman bersoda mengandung gula dan asam sitrat yang tinggi. Kandungan ini merupakan musuh bagi enamel karena mereka dapat merusak lapisan enamel yang kemudian menyebabkan gigi keropos. Penting juga untuk diketahui bahwa minuman bersoda dapat mempercepat pertumbuhan plak pada gigi.
  • Sering minum jus buah. Walaupun mengkonsumsi buah memang bagus untuk kesehatan, ternyata kandungan asam yang terdapat pada buah itu sendiri bisa mengikis enamel gigi, lho. Jika kamu penyuka buah-buahan asam seperti apel dan jeruk, jangan lupa rajin sikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride, ya. Selain itu, jangan lupa untuk minum air putih yang cukup agar mulut selalu terhidrasi dan tidak dalam keadaan kering.
  • Diet tinggi gula dan karbohidrat. Tahukah kamu bahwa gula dan karbohidrat bersifat asam? Ya, banyak mengonsumsi kedua zat ini memudahkan kuman dalam mulut untuk berkembang sehingga mempercepat pengeroposan gigi.
  • Kebiasaan buruk. Selain makanan, cara kamu memperlakukan gigi juga bisa membuat gigi keropos. Enamel gigi, misalnya, bisa terkikis karena adanya gesekan antar gigi yang keras (bruxism), menggosok gigi terlalu keras, serta menggigit benda keras, seperti kuku, tutup botol, atau pulpen. Kebiasaan memakan es batu juga dapat menyebabkan kerusakan pada gigi, lho.

Kamu sebaiknya mulai menghindari penyebab-penyebab di atas apabila tidak ingin memiliki gigi keropos. Hal-hal sederhana, seperti minum air putih yang cukup, menggunakan dental floss sehari sekali, dan gosok gigi secara benar minimal dua hari sekali, dapat membantu kamu mencegah gigi keropos. Jangan tunggu sampai gigi berlubang dengan menjadwalkan pemeriksaan rutin ke dokter gigi untuk mengecek kondisi kesehatan gigi kamu.